Поход на Алтай — советы новичкам (Борьба с мозолями)

Поход на Алтай — советы новичкам (Установка палатки)
19.02.2017
Поход на Алтай — советы новичкам (Немного психологии)
10.03.2017

Поход на Алтай — советы новичкам (Борьба с мозолями)

Главное в пешем (горном) походе — НОГИ!
Если их «убил» — считай, что поход на этом закончился!

А что же нужно делать, чтобы поход не превратился в мучение?

1. Во время первого перехода идти и постоянно «прислушиваться» к своим ногам — как им там, в ботинках? Если какой-то дискомфорт становится слишком явным, тут же остановиться и разбираться в чём дело.

2. После первого перехода (на первом же привале) разуться и тщательно осмотреть ступни и пальцы ног. Даже небольшое болезненное покраснение — это сигнал к действию. В этом случае на намятое (натёртое) место приклеивается пластырь с мягкой прослойкой. Если такого нет, можно использовать обычный тонкий пластырь (или даже скотч), подложив под него кусочек ваты/бинта/чистой тряпочки.

3. Если мозоли всё же появились, то на ночном привале перед сном обязательно заняться их лечением.
В качестве примера могу привести один «народно-туристкий» метод, которым постоянно пользуемся сами.

Порядок действия следующий:
— вымыть ноги,
— стерильной иголкой (со вставленной ниткой) проколоть мозоль,
— выдавить оттуда всю жидкость,
— вынув иголку оставить там нитку, чтобы она торчала из кожи,
— смазать поверхность мозоля йодом,
— утром нитку можно убрать,
— перед выходом на тропу мозоль заклеивается пластырем с толстой мягкой прокладкой.

4. Хождение босиком по траве (на привалах) хорошо убыстряет заживление мозолей. Да и просто даёт отличный отдых ногам, быстро снимая усталость.

5. Ни в коем случае нельзя вскрывать мозоль, срезая с него слой отошедшей кожи!!! Если это сделать, то ходить в ботинках в этот день вы уже не сможете. При этом ключевое слово — «совсем»!

6. Если мозоль сам лопнул во время ходьбы — наложить пластырь так, чтобы он стянул и максимально закрепил края лопнувшей кожи. Если этого не сделать, то идти будет очень тяжело — лопнувший мозоль, это адская боль!

7. Никогда не залепляйте мозоль так, чтобы к нему не поступал воздух. Рана может начать загнивать!

8. Одно из главных условий обработки и лечения мозолей — дезинфекция!

Если всё сделать правильно и вовремя, то даже появившиеся мозоли очень быстро заживают.

Теперь несколько советов, которые могут помочь избежать появление мозолей:

— никогда ботинки не носить в горах только на один тонкий носок — обязательно одевать ещё один, более толстый,

— подбирать обувь так, чтобы она сидела на ноге как влитая — не жала, и не болталась,

— спускаясь вниз по склону, не ставить стопу пальцами по вертикальной оси склона — нога ставиться немного под углом, иначе пальцы будут упираться в носок ботинка и к концу спуска можно очень здорово намять их (что нисколько не лучше натёртых мозолей),

— кожаную обувь сушить у костра только в случае крайней необходимости (иначе к утру ботинки будут «стоять колом») — такая обувь должна сохнуть естественным способом,

— если ботинки после долгого хранения стали очень жёсткими («дубовыми»), то перед самым выходом на тропу, в начале похода, намочите их — сидеть на ноге будут гораздо лучше и комфортнее.

И самое главное (и самое простое) — не бойтесь подходить к инструктору с любыми вопросами, даже на ваш взгляд очень глупыми и «чайниковскими». Опытный человек в сотню раз быстрее и качественнее сможет помочь в подобных вопросах.

И не нужно заниматься самолечением, если толком не знаете, как это делать!!!

Коровяковский Сергей

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Личный блог руководителя нашего клуба.
Где он щедро делится своим настроением и мыслями.

Есть какие-то вопросы?

Задайте их тут и мы ответим Вам максимально быстро.
Отправить!
Все заявки обрабатываются вручную